Який Яблучний Спас без яблучного пирога?

Представляємо вашій увазі рецепт дієтичної шарлотки без цукру! Всього 109 ккал у 100 г !!!

Записуйте рецепт і бігом в магазин за продуктами!

Інгредієнти:

  • Вівсяне борошно — 70 г
  • Яблука – 1-2 шт
  • Лляні висівки — 50 г
  • Яйце куряче – 1 шт кат С1
  • 2 яєчних білка
  • Кефір нежирний — 200 г
  • Сода харчова (розпушувач) – 1 ч. л.
  • Цукрозамінник — 4 г, або за смаком
  • Кориця за смаком

Як готувати?

1. Змішати всі сухі складові

2. Яйця з’єднати з кефіром

3. Об’єднати сухі та мокрі інгредієнти, ретельно перемішуючи аби не утворилися грудочки

4. Додати подрібнені яблука і корицю за смаком

5. Вилити масу у відповідну форму для запікання

6. Випікати у розігрітій до 175-180 °С духовці 30-35 хвилин до появи золотавої скоринки.

Смачного!

Сподобалося? Тисніть лайк. Розкажіть друзям:
Дивіться також:
10 причин включити горіхи до раціону дитини
10 причин включити горіхи до раціону дитини
Йогурт з гранолою — підвищуємо імунітет смачно!
Йогурт з гранолою — підвищуємо імунітет смачно!
Читайте цікаві новини у нашому Telegram!
Читайте цікаві новини у нашому Telegram!
Яблучно-морквяний фреш для підвищення імунітету дитини
Яблучно-морквяний фреш для підвищення імунітету дитини