Саме те що треба на сучасному святковому столі

На 1 порцію готової страви знадобляться такі інгредієнти

  • 2 ст л хумусу (класичного або з додаванням червоного перцю)
  • 1 ст л лимонного соку
  • 2 чашки салатної зелені
  • 1 чашка приготовленої кіноа
  • 1 чашка консервованого промитого нуту
  • 1 ст л НЕ солоного насіння соняшнику
  • 1 ст л нарізаної свіжої петрушки
  • 1 дрібка солі
  • 1 дрібка меленого чорного перцю

Як готувати:

1. Змішайте в невеликій ємності хумус, червоний перець і лимонний сік. Розведіть водою до потрібної консистенції для заправки.

2. Розкладіть та змішайте у салатнику зелень, кіноа та нут. Прикрасьте зеленню петрушки, насінням, додайте сіль, перець.

Подавайте з заправкою

Увага! Салат!:

• без глютену
• без лактози
• без горіхів
• вегетаріанський

Сподобалося? Тисніть лайк. Розкажіть друзям:
Дивіться також:
10 причин включити горіхи до раціону дитини
10 причин включити горіхи до раціону дитини
Йогурт з гранолою — підвищуємо імунітет смачно!
Йогурт з гранолою — підвищуємо імунітет смачно!
Читайте цікаві новини у нашому Telegram!
Читайте цікаві новини у нашому Telegram!
Яблучно-морквяний фреш для підвищення імунітету дитини
Яблучно-морквяний фреш для підвищення імунітету дитини