Дефіцит якісних сезонних продуктів логічно підводить нас до ідеї тривалого Великого посту, коли обмеження в харчуванні сприймаються як природна закономірність. Крім того, за зиму багато хто набирає вагу і певну кількість токсинів. Тому, Великий піст — це справжнісінький «християнський детокс», інтуїтивно зрозумілий нам по духу і традиції. Суворість пісних обмежень кожен має право визначити для себе сам, виходячи зі стану здоров’я, способу життя і занять.

Ось деякі поради, які допоможуть м’яко увійти в піст:

• Ставте для себе посильні задачі і не робіть з Посту спорт високих досягнень.
• Визначте «свій» перелік продуктів, від яких ви плануєте відмовитися.
• Звикайте до пісних страв поступово, збільшуючи в раціоні частку рослинних продуктів.
• Знижуйте споживання продуктів тваринного походження потроху.
• Виключіть споживання алкоголю. Не перевантажуйте печінку навесні!
• Не забувайте про фактичне споживання води. Це основа для успішного очищення організму.

Постіться на здоров’я!