Приємно, коли смачні продукти приносять користь організму. Латинська назва хурми звучить як Diospiros, що означає «їжа богів». І дійсно, насолоджуєшся її ніжною солодкою м’якоттю, та сповнюєшся здоров’ям водночас.

І це не дивно, адже вона не просто чудово смакує, а ще:

  • зміцнює імунітет
  • покращує зір
  • захищає клітини від вільних радикалів
  • зміцнює серце
  • поліпшує якість крові
  • працює як антидепресант і заспокійливе
  • захищає організм від грибкових та вірусних інфекцій
  • зміцнює стінки судин і серцевий м’яз
  • знижує ризик захворювань щитовидної залози
  • знімає набряклість без втрати калію організмом
  • покращує мікрофлору кишечнику

Хурма містить глюкозу, сахарозу, йод, магній, натрій, кальцій, марганець, залізо, фолієву кислоту. В ній безліч вітамінів, особливо А, С і групи В. Ягода багата на пектин, який корисний для травної системи, а тому є важливим компонентом багатьох дієт, показаних при розладах травлення.

Доведено, що в хурмі вдвічі більше корисних мікроелементів і харчових волокон, ніж у яблуках. Крім того, помаранчева ягода містить багато антиоксидантів, органічних кислот, дубильних речовин, плоди багаті на вуглеводи та білки.

Хурма ідеально підходить для перекусу в розпал дня завдяки високому вмісту калію і фруктози. Один середній плід чудово збадьорить, підзарядить мозок та м’язи енергією.

! Слід пам’ятати, що вживати хурму неможна людям з діабетом, порушенням роботи підшлункової залози та з деякими іншими захворюваннями.

Ласуйте хурмою із задоволенням та на здоров’я!

Сподобалося? Тисніть лайк. Розкажіть друзям:
Дивіться також:
Лінія гарячого харчування СШ 47 міста Києва
Лінія гарячого харчування СШ 47 міста Києва
Про користь рису у дитячому харчуванні
Про користь рису у дитячому харчуванні
Готуємо для малечі із задоволенням!
Готуємо для малечі із задоволенням!
Готуємо страви родом з дитинства
Готуємо страви родом з дитинства